rosnie lapa

łapa nie jest taka mała wizualnie bez napinki. Niektorzy maja duzo gorzej, głownie ci z mniejszym bf%, bo łuszcz nie "rośnie" przy spinaniu. PS: Zdajesz sobie sprawe ze w cholere cm z tego 40 to tłuszcz? jesteś nieźle zalany. a fotki mało profesjonalne mało widac;p

nierozumiem jednego. 2 tygodnie temu miałem na łapie 42 teraz o dwuch tygodni jem duzo brzuch mi troche urosnoł i mam 41.6 dlaczego mi spada łapa a nie rosnie ? przedtem nie jadłem tyle i sie trzymało ! moze to od lata ?

woda ci odpłynęła %-) };-) Łapa spada bo nie rosnie }:-( moze przepaliles Bicka, moze woda odplynela jak to napisał rutkow, albo po prostu tluszcz Ci z łapy zszedl od tej pogody :))

Ogólnie polecam Creatine mega caps 1250 ale żebyś miał pełny 2 miesięczny cykl z nimi to musisz dokupić jeszcze jedno opakowanie za 7zł bodajże już możesz kupić i polecam też Mutant Creakong,tanie jak barszcz a pamiętam,że jak to brałem to dosłownie po chwili siła wzrosła o 5kg :D I jesli chcesz juz brac kreatyne to musisz ja brac cyklami w [...]

}:-( nie długo będą pytać ile łapa rośnie na teście solo a ile można zrobić na mecie i czy jak dołożę deke pójdzie kolejne 10 cm w bicku :D :D

jeśli chcesz zwiększyć działanie SHOCK'a nie ma lepszego uzupełnienia niż Storm.sam jade na tych suplach i efekty więcej niż zadawalające.osobiście biorę jeszcze SYNTHA6+glutamina+bcaa i łapa rośnie i siła też wiec polecam.

[...] robic preramiona bo tak mi sie wydaje to najlepiej ... 1. sztanga z odpowiednim obciazeniem zlapac lapami 2. siedzac wkladasz lokcie miedzy kolana ikierujesz je jak najblizej siebie jezeli nie dajesz rady pomagasz kolanami ktore dodatkowo przytzymuja lapy 3.powoli wykonujesz cwiczenie az do uczucia "palenia" lapa sama rosnie....

Łukasz dzięki ;-)... Jak już ćwiczyłem w domu to było ok, ale jak poszedłem na siłownie to nie dość, że przeczytałem połowę SFD to jeszcze na siłowni się dowiedziałem paru rzeczy :-D. Ja po prostu kocham ćwiczyć, mimo tego, że wszyscy widzą, że rosnę, ale jak jest taki jeden "gangsta" i chcę się koleszkom wyróżnić to wtedy do mnie dobija, że nic [...]

łapą się nie katuj - niech sobie rośnie powolutku i jak najrzadziej mierz ;) i jeśli chodzi o suple to przy masie pamiętaj o odpowiedniej ilości białka ja na masę zawsze wrzucam dietkę z dużą ilością białka + białko w suplach no i kreatynkę co jakiś rozsądny czas

Kurde chlopaki,nie chodzi mi o pompe wstając rano tylko czy łapa w ogole rośnie tak jak po kreatynie.Takie trudne do zrozumienia?

po 2 kap łapa tak rośnie że są aż rozstępy na bicu